芒果作為不太好方便食用的水果，常常被做成芒果干，既保留了芒果的滋味有方便食用和運(yùn)輸，因此芒果干收到人們的歡迎，但是芒果干吃多了會(huì)變胖嗎？下面就一起來了解一下吧。
芒果干吃多了會(huì)胖嗎
如果經(jīng)常吃芒果干，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。芒果干中含有大量的糖分成分，經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。每一百克芒果干的熱量高達(dá)380大卡，是屬于高熱量食物，容易造成肥胖。
另外，芒果干在制作過程中也會(huì)加入大量糖類，這是為了制出的芒果干更加甘甜，但同時(shí)也會(huì)造成肥胖的一大原因，糖分尤其是蔗糖，如果攝入過多的話會(huì)在體內(nèi)堆積，沒有及時(shí)分解出去的話就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，自然就會(huì)造成肥胖啦！
建議
要合理營養(yǎng)飲食，不吃高糖類和高熱量食品，多吃清淡的食物，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，注意休息。