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玉米可以做哪些美食

編輯:娜娜  發(fā)布時(shí)間:2023/1/10  瀏覽次數(shù):488  信息分類:休閑食品招商

許多人都喜歡吃玉米,其實(shí)玉米除了直接煮著吃,還有許多其他的做法,都十分美味。那么,玉米可以做哪些美食呢?下面一起來(lái)看看吧。

玉米船沙拉的做法

玉米含維生素B1、維生素B6較多,此沙拉對(duì)準(zhǔn)媽咪補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)非常有好處,宜多吃。

用料:

玉米適量、紅薯1根、櫻桃番茄適量、沙拉醬適量。

做法:

1、甜玉米煮開(kāi)后瀝干備用,紅薯從中間切兩半,蒸熟,把中間挖空。小番茄干切成小丁。

2、把玉米粒、挖出的紅薯肉、番茄干、沙拉醬混合拌勻。

3、把混合好的材料放入挖空的紅薯中即可。

紫甘藍(lán)玉米蛋炒飯的做法

用料:

米飯1碗、紫甘藍(lán)30克、玉米(鮮)1個(gè)、食鹽1克、蔥適量、橄欖油適量。

做法:

1、紫甘藍(lán)洗凈,切成絲,罐裝玉米粒瀝干水分,備用。

2、雞蛋磕入碗中打散,攪拌均勻,鍋置火上,倒油燒熱,下入雞蛋液炒熟,鏟成小塊后盛出。

3、炒鍋內(nèi)倒入橄欖油,燒熱后放入紫甘藍(lán)煸炒幾下。

4、倒入燜好的米飯,翻炒至顆粒分明,不結(jié)團(tuán),下玉米粒和炒好的雞蛋同炒。放入蔥花,加鹽調(diào)味,翻炒均勻即可出鍋。

玉米煎餅的做法

用料:

玉米半個(gè)、小麥面粉40克、雞蛋3個(gè)、毛豆適量、色拉油少許、食鹽少許、水50克、白糖適量。

做法:

1、玉米取粒,毛豆取粒備用,水里加面粉先攪拌均勻。

2、挨個(gè)加入雞蛋拌勻,加入毛豆和玉米粒,加適量糖或鹽拌勻。

3、鍋里加少許油,倒入蛋液一面凝固后翻面繼續(xù)煎至凝固即可。

4、裝盤(pán),卷起或切塊食用。

小貼士:

1、要先把水和面粉拌勻再加雞蛋,這樣更容易拌勻。

2、玉米富含維生素E,可促進(jìn)人體細(xì)胞分裂,延緩衰老。

3、挑選玉米時(shí),選七八成熟的,太嫩,水分太多;太老,其中的淀粉增加,蛋白質(zhì)減少。

以上是關(guān)于玉米美食的做法的相關(guān)介紹,不知道玉米可以做什么美食的朋友,可以嘗試一下做玉米船沙拉、紫甘藍(lán)玉米蛋炒飯、玉米煎餅等,都是不可多得美味。

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