許多人都喜歡吃玉米,其實玉米除了直接煮著吃,還有許多其他的做法,都十分美味。那么,玉米可以做哪些美食呢?下面一起來看看吧。
玉米船沙拉的做法
玉米含維生素B1、維生素B6較多,此沙拉對準媽咪補充營養(yǎng)非常有好處,宜多吃。
用料:
玉米適量、紅薯1根、櫻桃番茄適量、沙拉醬適量。
做法:
1、甜玉米煮開后瀝干備用,紅薯從中間切兩半,蒸熟,把中間挖空。小番茄干切成小丁。
2、把玉米粒、挖出的紅薯肉、番茄干、沙拉醬混合拌勻。
3、把混合好的材料放入挖空的紅薯中即可。
紫甘藍玉米蛋炒飯的做法
用料:
米飯1碗、紫甘藍30克、玉米(鮮)1個、食鹽1克、蔥適量、橄欖油適量。
做法:
1、紫甘藍洗凈,切成絲,罐裝玉米粒瀝干水分,備用。
2、雞蛋磕入碗中打散,攪拌均勻,鍋置火上,倒油燒熱,下入雞蛋液炒熟,鏟成小塊后盛出。
3、炒鍋內倒入橄欖油,燒熱后放入紫甘藍煸炒幾下。
4、倒入燜好的米飯,翻炒至顆粒分明,不結團,下玉米粒和炒好的雞蛋同炒。放入蔥花,加鹽調味,翻炒均勻即可出鍋。
玉米煎餅的做法
用料:
玉米半個、小麥面粉40克、雞蛋3個、毛豆適量、色拉油少許、食鹽少許、水50克、白糖適量。
做法:
1、玉米取粒,毛豆取粒備用,水里加面粉先攪拌均勻。
2、挨個加入雞蛋拌勻,加入毛豆和玉米粒,加適量糖或鹽拌勻。
3、鍋里加少許油,倒入蛋液一面凝固后翻面繼續(xù)煎至凝固即可。
4、裝盤,卷起或切塊食用。
小貼士:
1、要先把水和面粉拌勻再加雞蛋,這樣更容易拌勻。
2、玉米富含維生素E,可促進人體細胞分裂,延緩衰老。
3、挑選玉米時,選七八成熟的,太嫩,水分太多;太老,其中的淀粉增加,蛋白質減少。
以上是關于玉米美食的做法的相關介紹,不知道玉米可以做什么美食的朋友,可以嘗試一下做玉米船沙拉、紫甘藍玉米蛋炒飯、玉米煎餅等,都是不可多得美味。